职场技巧：被老板或上司骂了怎么办

首先要明确：挨骂不可怕，多做一些这方面的心理建设习惯了就好。

比如冥想，对抗性的运动，需要两人以上的乒乓球羽毛球篮球拳击等等都行，本人亲测很有效，顺带也锻炼了身体。

分析自己哪里做得不对然后改进，最好等对方骂完10分钟后再去道歉，因为这时对方心情也基本平复了，基本都会接受不会继续骂。

如果被刁难时要注意几点:

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1.哪怕是对方骂错了，也要先保持专业、冷静、理智的态度。

2.要有明辨是非的能力，分清楚哪些是刁难，哪些只是发泄。(如果老板骂你的内容，无限的扩散和拔高，而且频率很高，那大概率是刁难。)

3.想清楚跟着这个老板，值不值的。

凡是愿意给教你实际东西的，就算骂得难听，都是好老板。有幸跟过一个总监，挨骂时真的多，但半年多从她身上学到的东西比在其他地方两三年还多。