为何说“七十「shi」三、八十四〖si〗，阎王不《bu》请自己到”？老人〖ren〗如何跨过寿命坎

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古人常说，人到七十古来稀，古代的人们能够长寿的都是很少数的，其中有两位比较有名的长寿之人，一个叫做孔子，他是在73岁的时候离世的，而另一位更长寿，在84岁的时候去世的，他就是孟子。这两个人，后来就被民间的人们编成了谚语，叫“七十三、八十四，阎王不叫自己去”。大多数人都把这个认为是老年人生命中的两道坎，如果能够安稳度过这两个年纪，那么老年人们就能够健康长寿。

那么，很多人就会问了，这种说法有什么依据吗？其实从科学的角度上来说，这样的说法并不是很准确，仔细观察的人会发现，现在因为生活水平提高了，人们的健康意识也提高了，再加上医疗水平的提高，人们的平均寿命都在慢慢往上升，现在身边有一个七十多岁甚至是九十多岁的老人都不是什么稀奇的事情了，所以其实这73、84的这两道坎儿，也并非那么有用。

但是对于老年人们来说，如果想要获得高寿，确实是在七八十岁的时候，需要多加注意，身体如果能够保养好了，度过这两道坎儿，说不定真的能够健康长寿。

那么，老年人到老了之后，如何保持身体健康，让自己能够长寿呢？

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其实老年人到了七八十岁之后，身体的各项机能已经出现了衰老的趋势了，慢慢变得很脆弱，稍微一点小毛病都有可能让老年人的身体出现大问题。所以说，古人的这句话其实也是在提醒老年人们，七八十岁之后，如果想要保持健康长寿，生活中很多的事情，还是需要引起注意的。

而老年人过了73、84，如果还想要能够健康长寿的话，其实也不难，只需要记住两个字，那就是“简单”。

像孔孟这两位圣人，之所以能够活到那么高寿，其实也跟他们的生活方式有很大的关系，之所以能够被称为圣人，是因为他们的思想境界都很高，对于一些俗世的烦恼不会太过于关注，心思很简单。现在的老年人们也是如此，过度忧思、焦虑会对身体有影响，所以保持一颗简单的心，心思简单一些，开心一点，是健康长寿的一个很好的基础。

其次就是要注意饮食方面要简单，这里所说的简单是追求食物本来的味道，我们见过有很多的长寿老人，其实并不是吃山珍海味的，而是平时吃的食物比较简单，营养比较均衡，这样对于身体也是很有帮助的事情。

若是想要长寿，还要注意每天的睡眠也要简单，睡眠的环境一定要保证朴素，不要花花绿绿的，不利于老年人的睡眠。还有就是晚上睡觉之前要泡泡脚，温暖一下身体，帮助安神助眠，让你能够睡得更香，睡得更踏实，这样身体精力的恢复也能够得到保证。

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