新2网址（www.9cx.net）：雨季是三伏标志性天气孩子梦想成真，孩子多吃开胃菜，长高身体棒

今年的7月《yue》三伏天是有史以来最长三伏天，长达29天黄色高温天气。俗话说“小暑【shu】大暑，上蒸下‘xia’煮”，小暑到来，雨水增多气温升高〖gao〗，容易影响人们的食欲，饮食要适当清淡，有所节制，食物多以冬瓜、白萝卜、番茄等为主，并配以菊花茶、绿豆汤等饮品解暑。天气变化快，孩子注意《yi》保暖，减肥瘦身也（ye）加快步伐，整个夏天暴瘦20斤，最（zui）瘦最闪耀的那个‘ge’女神就是你！

今天介绍的这道菜〖cai〗就是大鹅炖土豆，不仅营养美（mei）味孩子爱{ai}吃，而且‘qie’暖身暖胃

土豆中含有丰富的营养物（wu）质，包‘bao’括大量的维生素【su】，钙，钾等{deng}微量元素，非常容易消化吸收。孩子吃了还能帮助肠『chang』胃蠕动，骨骼发育更好，长得更高‘gao’更加强壮，含有“you”的各种微量元素还能“neng”帮助大脑发育，更加聪明，学习更轻松。

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女性吃「chi」土豆也是非常不错的，土豆中含有的热量较低，女性想要减肥又不想饿肚《du》子就可以适当的吃点土豆，能控制其“qi”他脂肪类或者糖类的摄入。此外土豆还有非常好的美容护肤，保养容颜的功效，女性想要更光滑，洁{jie}白的皮肤也可以多吃哦。

大鹅是许多人都爱吃的肉类美食，小孩如【ru】果经常咳嗽适当吃点鹅肉“rou”能有‘you’效缓解，对于常见的感{gan}冒、急慢性气管炎、慢性肾炎、肺{fei}气肿、哮喘痰壅等都有不错的调理作用。而且常【chang】吃鹅肉还能补虚益气 qi[，暖胃生津，小孩子体弱 ruo[多病，可以常‘chang’吃，而且还能有效暖胃【wei】

三伏天的天气预报没有低于{yu}35度的天气，全部都是〖shi〗黄色高温，孩子们想一直泡在水里清凉一夏「xia」！但是三伏天是冬病‘bing’夏 xia[养的最佳养生好时机，抓住好机会，搭配健康饮食，合理运动锻炼，一起拥有健康好身体吧【ba】！
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