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悠着点吧不要盲目跟风!“刘畊宏女孩”跳操致黄体破裂

admin2022-04-2917新2手机网址

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最近,刘畊宏的“毽子操”在网上大热,有不少网友跟着跳。然而,平时锻炼身体也要量力而行,不然不顾身体状况强行跟风,是会要命的,会导致不堪设想的后果。刘畊宏女孩们悠着点吧,慢慢来,不要受伤!

家住武汉的24岁女子小芊,一周前,连跳3天毽子舞后引发肚子疼,但她以为是肠胃炎并未重视。后来腹痛难受才去了医院,一检查才发现她的卵巢黄体破裂,腹腔出血。幸好女孩去了医院,否则后果不堪设想。

据了解,现在网上有一群被称为“刘畊宏女孩”的追随者,每天跟着刘畊宏一起跳操。但是在跳操的过程中,由于有些人没有运动习惯,一不小心就容易过度运动,导致受伤,从刘畊宏女孩变成“受伤女孩”。有一个北京女孩,在跟随刘畊宏跳操时,跳了三分钟就把自己送进了医院,经医生诊断为腰肌劳损。

有网友表示,健身也要科学,毽子舞动作伤害最大的是膝盖,磨损很厉害的。什么都不要想一蹴而就。找专业的教练,循序渐进。刘畊宏的锻炼本来就存在风险。而且没有进行任何提示和说明。对很多没有锻炼基础的人来说,就很有可能造成受伤和不适的情况。

长期不运动,然后突然从事剧烈运动,确实会有很大的受伤概率!所以,一般来说,运动前后一定要拉伸!记住,拉伸运动也是锻炼运动的一部分!并且是必不可少的那一部分。

真的是要量力而行,很多人不知道如何把握自己的度,过度了就会受伤。健身还需慢慢来,毽子舞这个应该是高强度的锻炼,不适合初学者,得有一定基础的。
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