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皇冠体育app:独/前TOP1李宜柏「暴肥凸肚照」曝光 「3个月狠甩10公斤」晒惊人功效!

记者蔡琛仪/台北报导

男团「TOP1男子汉」在2017年正式遣散后,团员各奔东西,昔时每个男孩身体险些都很结实精壮,但离团后,团员宜柏却一度胖到88公斤,连啤酒肚都跑出来,他自嘲:「实在我自己以为那时候的我身体没有很好,可能其他团员身体都太好了,人人就以为我们身体都不错!」他为了接下来将陆续推出音乐作品,终于狠下心来减肥,在3个月内乐成甩肉10公斤。

▲宜柏曾胖到88公斤,连肚子都跑出来(右边),现已乐成甩肉10公斤。(图/李宜柏提供)

宜柏透露,他一最先接纳的减重方式是「社群减肥法」,善用IG公布自己肥胖的照片,让自己没有后路,之后最先康健饮食、纪律运动,例如戒糖、只管不吃加工或调味过多的食物,天天也都市运动1、2个小时,包罗重训健身、打篮球、跑步爬山等,不仅体重数字下降,连体脂肪也削减许多,他开心示意:「转头看看,现在也更起劲找到最适合自己的样子了。」

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▲宜柏(右2)已往曾是「Top1男子汉」成员。(图/资料照/记者黄克翔摄)

谈到减肥过程中遇到的难题,他示意除了不能太常和同伙外出聚餐,也必须控制自己以前爱小酌的习惯,「最痛苦的就是看到IG上一堆自己爱吃的美食,看的到却吃不到,也由于这样作废很多多少美食IG的关注。」

整体遣散后,宜柏和翔翔共组整体「放牛班」,而他近期也正在准备小我私家的音乐作品,将会收录自己的创作,有时也会在直播平台演出,为推出音乐作品筹备资金。问到他是否另有在和其余成员联络,他示意:「人人现在都有各自的ㄧ片天,有时候会静静的关注,有时候会体贴个几句。」但最常去翔翔开的健身房和他一起运动,维持身体。 


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